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女人如何养出好气色?这里教你5款养生汤的做法

发布日期:2021-08-03 00:21

本文摘要:现在绝大多数的女性都喜欢把自己妆扮的漂漂亮亮的,都想自己有一副好的容貌,二十几岁结过婚,皮肤气色越来越差,除了外在的装扮外,内在的调治也是很重要的。这就需要通过饮食来滋补身体,养出好肌肤。那么女人喝什么美容养颜呢?接下来将为大家先容5款养生汤,女性常喝有助美容养颜,爱美的你可千万不要错过哟。 女人喝什么美容养颜?常喝养生汤对皮肤好一、黑木耳红枣瘦肉汤质料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。

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现在绝大多数的女性都喜欢把自己妆扮的漂漂亮亮的,都想自己有一副好的容貌,二十几岁结过婚,皮肤气色越来越差,除了外在的装扮外,内在的调治也是很重要的。这就需要通过饮食来滋补身体,养出好肌肤。那么女人喝什么美容养颜呢?接下来将为大家先容5款养生汤,女性常喝有助美容养颜,爱美的你可千万不要错过哟。

女人喝什么美容养颜?常喝养生汤对皮肤好一、黑木耳红枣瘦肉汤质料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克。做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉。

煲至肉熟,服食。功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者适用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功。二、珍菌汤质料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量,排骨约500克。

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做法:1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。2、选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。4、再改用小火煲1~2小时后,凭据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦。作用:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹饪,恒久食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤。

三、燕窝蜜枣汤质料:燕窝25克,蜜枣15克,红糖适量。做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用。功效:此款汤有养颜和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

四、红豆黑米汤1、将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。2、将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中,倒入较多的清水,盖上盖子,按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。

如果你不用电饭锅熬制,就在普通锅中煮,待水开后,虚掩锅盖,调成小火煮50分钟左右即可。3、粥熬好后,调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用,调入红糖为最佳。

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功效:适用于皮肤皱纹麋集、色素冷静、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。五、芦笋鸡丝汤质料:芦笋350克,鸡胸脯肉110克,金针菇40克,豌豆苗40克,鸡蛋清80克,淀粉(蚕豆)30克,盐15克,味精5克,鸡油10克。做法:1、鸡胸肉先切1/2厘米薄片,再切2厘米长丝,用卵白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟。

2、芦笋沥干浸汁,切发展段,金菇去沙根,冲净沥干。3、豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干。

4、高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮。5、待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。功效:芦笋含有多种氨基酸,卵白质和维生素,能从内到外调治肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过分氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。

经常喝这几种汤,保证你养出好气色,手残党快快收藏起来,以后逐步学着做!。


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